宝宝不爱喝水，如何善？3岁幼儿饮水习惯培养方法

水是生命的源泉，也是孩子成长发育过程中不可或缺的组成部分。关于孩子不喜欢喝水的问题，许多家长都感到困惑。你知道孩子不喜欢喝水的原因吗？家长应该如何应对这种情况呢。

孩子不喜欢喝水的原因有很多。许多家长在孩子婴儿期没有注意给孩子提供足够的水分，导致孩子形成了不喜欢喝水的习惯。此外，如果父母经常给孩子喝饮料，孩子在习惯了甜味之后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。

部分家长担心孩子喝水过多会导致小便次数增加，因此会限制孩子喝水，这种做法长期以往，会导致孩子不喜欢喝水。另外，幼儿园和学校的饮水条件可能不佳，如果家长没有给孩子自带水，也会影响孩子的饮水量，导致孩子养成不喜欢喝水的习惯。

那么，如何改变孩子不喜欢喝水的情况呢？首先，可以尝试改变喝水的方式，比如用勺子一勺一勺地喂给孩子喝。或者更换孩子喜欢的饮水容器，如从奶瓶改为杯子。还可以和孩子一起玩游戏，在游戏过程中穿插喝水的情节，并一起喝水。此外，在讲述孩子感兴趣的故事时，可以插入喝水的片段，比如讲述孩子喜欢的《黑猫警长》的故事时，可以提到黑猫警长不喝水，到非常口渴的时候，就很难抓住那么多坏蛋。

选择合适的喝水时机也非常重要。通常情况下，孩子在洗完澡后或者刚醒来的时候，容易出现口渴，如果这时候给孩子喝水，孩子一定会欣然接受的。

培养任何习惯，家长的作用都是至关重要的。在喝水的时候，家长可以主动出现在孩子面前，同时做出夸张的动作，以吸引孩子的注意。记住，榜样的力量是无穷的，每时每刻都要注意培养孩子的良好习惯。

关于孩子每天的喝水量，正常情况下，人体内的水的出入量需要与体液保持动态平衡，每日所需的水量与热量消耗成正比。婴幼儿的热量消耗相对较高，年龄越小，所需的水量按照体重计算越高。不同年龄的婴幼儿所需水量如下表所示：